Jennifer Aniston, cures détox et petits pots pour bébés
Quand elle ne se nourrit pas exclusivement de petits pots pour bébés, l’actrice de 46 ans suit régulièrement des cures détox pour perdre du poids et éliminer les toxines.
Le topo ? On privilégie les légumes et les fruits (bio de préférence) cuits à la vapeur, les oméga-3, le jus de citron dans une tasse d'eau chaude au réveil et le thé aux herbes. Le tabac, l'alcool, le café et la viande rouge figurent sur la liste des grands interdits.
Rachel complète ce régime par la pratique du yoga, de l'elliptique et du pilates.
Pour celles qui affectionnent la nourriture prémâchée et l'eau chaude.
Le topo ? On privilégie les légumes et les fruits (bio de préférence) cuits à la vapeur, les oméga-3, le jus de citron dans une tasse d'eau chaude au réveil et le thé aux herbes. Le tabac, l'alcool, le café et la viande rouge figurent sur la liste des grands interdits.
Rachel complète ce régime par la pratique du yoga, de l'elliptique et du pilates.
Pour celles qui affectionnent la nourriture prémâchée et l'eau chaude.
Blake Lively, le régime macrobiotique
Pour se préparer à un rôle, l'actrice de 27 ans a souvent cédé au régime macrobiotique.
Le topo ? Les aliments sont séparés en deux catégories : le yin (sucre, alcool, noix, crudités, fruits, épices, aliments acides; etc.) et le yang (caféine, viandes, sel, etc.), qu'elle ne consomme que très occasionnellement.
Entre les deux, figurent des aliments tels que les légumes cuits, les algues, les céréales, les poissons blancs et les légumineuses, qui constituent la majeure partie de son alimentation.
Carences, bonjour !
Le topo ? Les aliments sont séparés en deux catégories : le yin (sucre, alcool, noix, crudités, fruits, épices, aliments acides; etc.) et le yang (caféine, viandes, sel, etc.), qu'elle ne consomme que très occasionnellement.
Entre les deux, figurent des aliments tels que les légumes cuits, les algues, les céréales, les poissons blancs et les légumineuses, qui constituent la majeure partie de son alimentation.
Carences, bonjour !
Madonna, le sport intensif
A 56 ans, la Reine de la Pop refuse d'abdiquer.
La star alternerait régime macrobiotique et régime The Zone.
Le topo ? Chaque repas est composé de 30% de protéines, de 30% de lipides et de 40% de glucides.
Mais son arme fatal demeure le sport… équitation, natation, yoga, danse, tai-chi, pilates, cardio… elle ferait au minimum 3h de sport par jour.
Si on a le temps de mesurer/peser son assiette et de dévouer 3h de sa journée à l'exercice physique, pourquoi pas...
La star alternerait régime macrobiotique et régime The Zone.
Le topo ? Chaque repas est composé de 30% de protéines, de 30% de lipides et de 40% de glucides.
Mais son arme fatal demeure le sport… équitation, natation, yoga, danse, tai-chi, pilates, cardio… elle ferait au minimum 3h de sport par jour.
Si on a le temps de mesurer/peser son assiette et de dévouer 3h de sa journée à l'exercice physique, pourquoi pas...
Gaine et corset pour Jessica Alba
Issue d'une famille en surpoids, l'actrice de 33 ans a très vite lutté envers et contre tout pour défier ses gênes.
Le topo ? Pas de féculents, des fruits secs, des légumes frais à foison, des protéines maigres à volonté et une bonne dose de sport (musculation, Kung Fu, golf, kick boxing, cardio).
Et pour afficher une silhouette au top après ses grossesses elle a une astuce infaillible : porter une gaine ou un double corset.
Juste pour info : ne pas respirer, c'était tendance au XVIe siècle.
Plus confortables que la gaine ou le corset, on recommande plutôt le shorty et le legging minceur, qui galbent les formes et aident à mincir.
Le topo ? Pas de féculents, des fruits secs, des légumes frais à foison, des protéines maigres à volonté et une bonne dose de sport (musculation, Kung Fu, golf, kick boxing, cardio).
Et pour afficher une silhouette au top après ses grossesses elle a une astuce infaillible : porter une gaine ou un double corset.
Juste pour info : ne pas respirer, c'était tendance au XVIe siècle.
Plus confortables que la gaine ou le corset, on recommande plutôt le shorty et le legging minceur, qui galbent les formes et aident à mincir.
Gwyneth Paltrow et le tout cru
La star de 42 ans est une adepte de la raw food, qui prône l'élimination des produits cuits et transformés.
Le topo ? Consommer essentiellement des produits crus, tels que les légumes, les fruits, les aliments fermentés, les graines germées ou les céréales.
A priori why not ? A condition de faire une croix sur les barbecues cet été.
Le topo ? Consommer essentiellement des produits crus, tels que les légumes, les fruits, les aliments fermentés, les graines germées ou les céréales.
A priori why not ? A condition de faire une croix sur les barbecues cet été.
Angelina Jolie aime la soupe
L’actrice de 39 mise tout sur les… soupes !
Le topo ? Riches en fibres et vitamines, en avaler un bol avant chaque repas permet de se sentir plus vite rassasiée.
La star se fixerait également un maximum de 600 calories quotidiens.
La soupe comme coupe-faim OK, 600 calories par jour en revanche... c'est moins de la moitié de ce qu'une femme devrait normalement ingérer.
Le topo ? Riches en fibres et vitamines, en avaler un bol avant chaque repas permet de se sentir plus vite rassasiée.
La star se fixerait également un maximum de 600 calories quotidiens.
La soupe comme coupe-faim OK, 600 calories par jour en revanche... c'est moins de la moitié de ce qu'une femme devrait normalement ingérer.
Sharon Stone, index glycémique et aliments anti-âge
L'actrice de 57 ans classerait les glucides et les matières grasses en fonction de leur indice glycémique, et consommerait à foison des antioxydants.
Le topo ? S'autoriser certains légumes (exemple : champignons, choux, artichauts, asperges, navets, haricots), certains fruits (exemple : rhubarbe, oranges, pommes), certains produits laitiers (exemple : camembert, chèvre, mozzarella), certaines viandes (exemple : cheval, poulet, saumon, crevette, agneau, bœuf), les céréales… et même le chocolat (noir !). Consommer aussi un maximum d'aliments antioxydants, comportant des vitamines (E, D, C, A), des minéraux (sélénium), et de la carotène. Ne pas lésiner sur le soja, le tofu et les choux.
Côté sport, la star pratique le Power Plate.
Un régime qui semble porter ses fruits, puisque l'actrice n'a rien perdu du charme de Catherine Tramell.
Le topo ? S'autoriser certains légumes (exemple : champignons, choux, artichauts, asperges, navets, haricots), certains fruits (exemple : rhubarbe, oranges, pommes), certains produits laitiers (exemple : camembert, chèvre, mozzarella), certaines viandes (exemple : cheval, poulet, saumon, crevette, agneau, bœuf), les céréales… et même le chocolat (noir !). Consommer aussi un maximum d'aliments antioxydants, comportant des vitamines (E, D, C, A), des minéraux (sélénium), et de la carotène. Ne pas lésiner sur le soja, le tofu et les choux.
Côté sport, la star pratique le Power Plate.
Un régime qui semble porter ses fruits, puisque l'actrice n'a rien perdu du charme de Catherine Tramell.
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